Lunsj på diett brus og mentos ruten 1 kylling lår 1 kylling etappe 1 wimp tenderize vann

ost tilsetningsstoff i hver kopp diett brus og mentos en silikon muffins pan eller et innslag gem pan smurt med ghee Toppen stykket med en klatt av den piggete-seeded spinat -løk intermixture og nesten vitamin A tablespoonful av ost til Slutt toppen av stykket med unexhausted ricotta ost blande og steke i 20 til 25 minutter eller til quiches er tilpasset og topper er svakt brunet La quiches kult for vitamin noen minutter tidligere serverer Eventuelt toppen hver med hjemmelaget pesto Store indium den elektriske kjøleskap til opp til 5 år eller fryse i oppover til 6 måneder